1: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)05:55:29 ID:A6k87ztza
枝みたいな足って言われてたのが丸太みたいな足って
言われるようになったよ

: 引用元

2: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)05:56:13 ID:BPDvfDEq7
キモそう

3: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)05:57:15 ID:A6k87ztza
トレーニングして体デカくしたし、見た目以上に体重があるから
そこまでキモくはないと思うよ

4: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)05:57:59 ID:HnADexhRn
デブやん...

5: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)05:58:32 ID:A6k87ztza
>>4
まあBMI見たらデブやけど、ええ体してるなってよく言われるで

6: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:03:20 ID:pN0XgUioa
>>5
ええ身体＝デブよりの筋肉質

マッチョ＝細マッチョ

きもい＝ガチムチ

9: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:06:41 ID:A6k87ztza
>>6
ガチムチってやっぱキモイのか
そこまで極端なガチムチ体型ではないよ

7: カクミサエル◆CPMy4FFAcFKn 2014/06/13(金)06:05:20 ID:cpMvZQAAU
ええ体＝イケメンマッチョ

マッチョ＝マッチョ

きもい＝不細工

11: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:09:38 ID:A6k87ztza
>>7
俺はイケメンだったのか

12: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:10:14 ID:pN0XgUioa
俺は176の80だが駅とか歩いてても本当に自分よりでかいの見当たらない
たまにいるくらいだよな

14: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:12:50 ID:A6k87ztza
>>12
そっかな？
俺は178の86だけど、俺より体重ありそうなのは
結構見かけるけどな

15: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:13:50 ID:lAsvO31Hg
>>14
何県？俺が出没するのは大阪市内だわ

17: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:14:40 ID:A6k87ztza
>>15
俺も大阪市だよ
大阪駅だと結構腹出た親父とかよく見るよ

18: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:15:06 ID:lAsvO31Hg
>>17
うまいラーメン屋教えて

20: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:17:35 ID:A6k87ztza
>>18
うーん、知ってるか分からんけど塩元帥かな
なかなかうまいと思う

13: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:11:42 ID:fYYAm8y5A
BM125ってなんかロボの型番みたいだな

16: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:13:54 ID:A6k87ztza
>>13
BMI　15ってことだよ
BMIは、体格の指標みたいな感じかな

19: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:17:04 ID:fYYAm8y5A
>>16
分かりづらいボケかましてすまん

21: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:21:39 ID:A6k87ztza
>>19
確かに分かりづらいな
BM15ならまだしもBM125だからな

22: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:28:16 ID:7SJP6oBeW
BMIってイマイチよくわからないんだ

23: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:32:00 ID:A6k87ztza
>>22
小学校の健康診断とかで、痩せすぎ、痩せている、普通、太っている
太りすぎみたいな感じで書かれたことないかな？
BMIっていう指数で太りすぎか判断していて、体重(kg)÷身長(m)×身長(m)
で求まるよ

25: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:36:50 ID:7SJP6oBeW
>>23
体脂肪率とかは完全無視な感じか

28: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:39:12 ID:A6k87ztza
>>25
体脂肪は考慮されない
身長と体重だけで判断されるから欠陥指標とも言えるかもしれん
BMI25超えてても体脂肪率10％そこらって人もいるしね

24: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:35:35 ID:FQOYCHn95
俺25.4で完全デブ扱い
裏山

26: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:37:24 ID:A6k87ztza
>>24
一応25以上だと肥満ということになるからね
でも、アスリートだとスマートに見えて実はBMI25以上って人が
結構いるよ

31: カクミサエル◆CPMy4FFAcFKn 2014/06/13(金)06:40:31 ID:cpMvZQAAU
俺は体脂肪率一桁なんだが>>1って身長どのくらい？
190位？

34: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:41:28 ID:A6k87ztza
>>31
178.5センチ
普通だよ

38: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:51:54 ID:pjnJaLnYz
ジャスティス岩倉くらい？

41: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:55:05 ID:A6k87ztza
>>38
ググったけど俺はそんなに腕太くないよw
二の腕周り35センチだよ
太もも周りは65センチだけど

40: カクミサエル◆CPMy4FFAcFKn 2014/06/13(金)06:53:42 ID:cpMvZQAAU
朝晩各

・腹筋50回
・スロー腹筋30回
・Ｖ字腹筋30回
・コアトレ（20分）
・腕立て30回
・指立て10回
・ぶら下がり（5分）
・懸垂10回

これだけでも大分変わる
腕と腹筋だけでも鍛えとけば実生活での悩みは無くなる

43: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:57:49 ID:A6k87ztza
>>40
1日2回も筋トレやる必要ある？
それだったらそのメニューを1日1回で2セットやった方がよくない？

42: カクミサエル◆CPMy4FFAcFKn 2014/06/13(金)06:57:34 ID:cpMvZQAAU
筋トレは隔日が基本
筋肉は筋肉痛から回復する時に強くなる
サイヤ人原理

44: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)06:59:40 ID:A6k87ztza
>>42
10RM以上の負荷のトレーニングの場合だったら
大きい筋肉だと二日は空けたほうがよくないかな？

48: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)07:08:52 ID:YBrJFMjKR
画像は？

49: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)07:09:32 ID:A6k87ztza
>>48
晒すほどの体じゃないから遠慮するわ

50: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)07:11:05 ID:lAsvO31Hg
no title

51: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/13(金)07:12:30 ID:A6k87ztza
>>50
塩元帥ワロタw





ウメザワ「俺も筋トレやってます。10キロのダンベルでやるだけでも普通の人より一回り大きくなれた。　　」